Gestern und heute war ein mieser Fail. Mein Vater hatte Geburtstag und meine Mutter hat einfach so geile Sachen gekocht, da konnte ich nicht anders als alles in mich hineinzustopfen. Aber ab morgen fange ich an streng meinem Ernährungsplan nachzugehen. Ich hab mir überlegt, dass ich morgens 1 Joghurt und ein Kakao trinke. Mittags nornmal esse oder nur einen Smoothie mit nem Müsliriegel und abends nichts bzw. nur einen Müsliriegel oder ein Obststück. Ich will dieses Jahr noch auf meine 62 Kilo kommen, das heißt 4 Kilo in eineinhalb Monaten. Hoffentloch pack ich das. Heute zeigte mir die Waage einen unschönen Gewicht von 66 Kilo an. Ich war so sauer auf mich, weil ich ja am Tag zuvor 200 gramm abgenommen habe und dann während 24 Stunden einfach 1 kilo drauf bekommen hab.
Weiß jemand wie man Fressattacken überwindet? Am besten viel Wasser und Kaugummis oder?
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