Gewogen: 63,9kg. Könnte weniger sein, aber waaaayne. Also ich habe gestern nachgedacht und hab vor paar Veränderungen durchzunehmen...
1. Mein jetziges Traumgewicht ist nicht mehr 57 kg, sondern 60 kg. Selbst wenn ich das erreiche, bin ich zufrieden und man muss mit kleinen Schritten vorangehen.
2. Das mit dem abends nichts essen hilft mir nicht weiter. Also werde ich morgens und mittags 'normal' essen und abends dann nur nen Salat oder bisschen Gemüse.
3. Trinken werde ich alles. Abeeeeer in maßen. Das heißt nicht auf Cola verzichten, aber auch nicht die ganze Zeit nur Cola trinken.
4. Auf Süßes sollte man auch nicht verzichten, deswegen werde ich es so einplanen, dass ich alle 3 Tage mir ne Kleinigkeit gönne, wenns sein muss.
Sonst habe ich heute gut gefrühstückt (1 Laugenbrötchen mit Frischkäse und Lachs, 1 Activia Joghurt), mal sehen was ich zu mittag esse und sonst heute abend, weil wir Weihnachten bei meiner einen Oma vorfeiern werde ich wohl etwas mehr essen. Aber ich versuche mich zu halten.
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